{1. ឪឡឹក
ជាធម្មតាយើងគិតថាផ្លែឈើដែលរុំដោយរុំប្លាស្ទិចនឹងរក្សាឱ្យពួកគេស្រស់ក្នុងរយៈពេលយូរលើកលែងតែផ្លែឪឡឹកដែលបានរក្សាទុកដោយរុំប្លាស្ទិចគ្របដណ្តប់ដោយការរុំប្លាស្ទិចនឹងកាត់បន្ថយការដកដង្ហើម ផ្ទៃឪឡឹកហើយបន្ថយល្បឿននៃការទម្លាក់សីតុណ្ហភាពនៅខាងក្នុងផ្លែឪឡឹក . នេះនឹងបណ្តាលឱ្យអតិសុខុមប្រាណទាំងនេះមាននៅលើផ្ទៃផ្លែឪឡឹកដើម្បីឱ្យវាល្អបំផុតនៅពេលរក្សាទុកឪឡឹក .
{2. ប៉េងប៉ោះចេក
ប៉េងប៉ោះនិងចេកបញ្ចេញឧស្ម័នអេតាណូដែលជំរុញឱ្យទុំនៅពេលរក្សាទុក . ប្រសិនបើការរុំប្លាស្ទិចបានចំណាយប្រាក់នោះវានឹងជួយពន្លឿនការពុកផុយរបស់ពួកគេហើយធ្វើឱ្យពេលវេលាផ្ទុករបស់ពួកគេខ្លី .
3. ការ៉ុតត្រសក់និងសណ្តែក
បន្ទាប់ពីត្រូវបានរុំដោយរុំប្លាស្ទិចហើយទុកសម្រាប់ 24 ម៉ោងមាតិកាវីតាមីនសេនៅក្នុងបន្លែនិងសណ្តែក 100 ក្រាមបានថយចុះ 3 . 8 មីលីក្រាមរៀងៗខ្លួន។ ត្រសក់បានទទួលរងនូវការបាត់បង់វីតាមីន C ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដែលស្មើនឹងមាតិកាវីតាមីនសេនៃផ្លែប៉ោមប្រាំ។
{4. សាច់ឆ្អិន
វាជាការល្អបំផុតដែលមិនឱ្យរុំនិងទុកសាច់ដែលបានចម្អិនដោយខ្សែភាពយន្តដែលមានជាតិខ្លាញ់អាចរលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលនូវសមាសធាតុគីមីនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយរាងកាយរបស់មនុស្ស .
